Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita

Categories : Tips Dan Trik, Tubuh

Banyak cara dilakukan untuk bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal salah satunya melalui diet. Definisi badan yang normal sering dikaitkan dengan tubuh langsing dan kurus. Padahal kriteria yang benar harus menggunakan rumus menghitung berat badan ideal baik menurut BMI maupun Broscha. Cara tersebut lebih aman karena Anda bisa mengetahui apakah kondisi tubuh termasuk kurus, ideal, ataupun obesitas.

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita untuk Segala Usia

Memiliki tubuh langsing dan sehat memang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Karena itulah banyak kaum pria dan wanita yang mencari info mengenai cara menghitung berat badan ideal yang mudah. Dengan mengetahui berapa berat badan ideal wanita yang sebenarnya, akan memudahkan dalam mengatur pola makan supaya asupan energi tidak berlebihan. Tidak hanya untuk orang gemuk saja, bagi mereka yang kurus juga perlu mengetahui indeks tubuh yang proporsional. Beberapa rumus yang bisa digunakan.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita

  1. Rumus BMI untuk wanita

Body Mass Index atau yang sering disebut dengan BMI merupakan salah satu rumus menghitung berat badan ideal. Formulanya, bobot tubuh (kg) : (tinggi tubuh (m) x tinggi tubuh (m)).  Setelah itu cocokkan dengan tabel BMI yaitu kurang dari 18 termasuk kurus, 18-25 ideal, 25-27 ideal, dan lebih dari 27 obesitas. Jadi untuk mendapatkan berat badan ideal wanita tinggi 150 dengan berat 50 kg adalah 22,2 dan itu termasuk normal.

  1. Rumus BMI untuk pria

Kategori BMI untuk pria yaitu kurang dari 17 kurus, 17-23 normal, 23-27 gemuk, serta lebih dari 27 tergolong obesitas. Cara menghitung berat badan ideal yang mudah adalah bobot tubuh (kg) : (tinggi tubuh (m) x tinggi tubuh (m)).  Pria dengan berat badan 70 kg dan tinggi 180 cm, indeksnya 21,6. Berdasarkan tabel berat badan ideal masih termasuk normal.

Baca Juga  Cara Membuat SIM Online

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita

  1. Rumus Broscha untuk wanita

Untuk menghitung berat badan ideal wanita berdasarkan umur apapun adalah (tinggi badan cm – 100) – (15% x (tinggi badan cm – 100)).  Jadi rumus menghitung berat badan ideal wanita dengan tinggi 155 cm yaitu 55 –(15%x55) = 46,75 kg.

  1. Rumus Broscha untuk pria

Cara menghitung berat badan ideal yang mudah adalah menggunakan formula (tinggi badan cm – 100) – (10% x (tinggi badan cm – 100)). Untuk laki-laki yang memiliki tinggi 175 cm, bobot idealnya adalah 75 – 7,5 = 67,5 kg.

  1. Rumus berat badan ideal anak

Sementara untuk cara menghitung berat badan ideal anak berdasarkan pada umurnya. Rumus menghitung berat badan ideal untuk bayi 2 tahun 5 bulan adalah (2×2,5) + 8 = 13 kg. Masing-masing anak memiliki standar berbeda berdasarkan pada usianya.

Jika Anda ingin menghitung berat badan ideal wanita tinggi 155, dapat menggunakan rumus Broscha ataupun BMI. Cara menghitung berat badan ideal yang mudah bisa dijadikan acuan untuk mengetahui apakah bobot tubuh Anda normal, kurus, gemuk, atau bahkan menderita obesitas

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita | caramembersihkan | 4.5